Race report

Simning
Inte röra repet, inte röra repet...2 minuter till start, fan va trångt - jävla italienare-sluta armbåga mig i sidan hela tiden! Achtung - 1 minut till start - Shit, kardborrearmbandet till Garminklockan har lossnat, måste hitta, måste hitta, måste hitta! Där!! YES var fan gör jag av det??? In med det under dräkten vid foten. OK, starten kan gå vilken sekund som helst - lugn å fin, lugn å fin. 2:a startled är bra - lugn å fin, kom igen - gör ditt eget lopp! PANG!!

Shit vad tyst det blev, Åhhh jävlar vilket liv det blev - 550 35-39åringar från i huvudsak centraleuropa släpps iväg likt unghingstar på en sommar äng. Hjälp, vilket inferno inferno av huvuden, gula badmössor fötter sparkandes i skrevet och armbågar i ansiktet, Snabbt iväg, snabbt iväg, snabbt iväg, fritt vatten, fritt vatten! Där - en lucka mitt i infernot, känns bra - iväg som nummer 5 ser det ut som! Hitta fötter, hitta fötter, hitta fötter...pulsen hög - max effekt på armarna, halsen bränner, andas högt, andas högt! Fötter, Yes - ner med effekten och ligg på fötterna. Ahhh..detta går för långsamt, pilla på tårna hela tiden! Långsamma idiot!!! Jag gör det bättre själv, 10 meter till de tre i täten - orkar jag jaga? Nä skit i det - gör ditt eget lopp. Sista stora bojen - 500 meter kvar, håll pacen, håll nu pacen - upp som 4, ligg på! Bara runt piren och upp för rampen - sista biten och förbi startgruppen innan. Nästa steg i huvudet - våtdräkt ner till midjan fort som fan - bara jag hittar dragkedjan - tänk inte på det nu! Upp för rampen bara - greppa första muggen - FYFAAAAN, inte varm buljong, Spott å fräs - jaga vidare....

T1
Gå på ryggmärg och intränad rutt - cykeln står till höger vid damernas omklädningstält. Lugnt å fint nu - av med dräkten, håll koll på det jävla armbandet till löpsträckan, Skit, skit, skit - på med racebelt, skor, brillor och hjälm åsså iväg! Greppa sadeln, spring med tempo, förbi blå matta...FÖRBIIIIIII!


Cykel
Snabbt upp och iväg! Bra start, ner med pulsen 10 slag nu på första kilometrarna, hitta trycket, hitta trycket. Shit, var kom han ifrån, redan omkörd - måste öka, måste öka...nej, ner med pulsen, ner med pulsen, långt kvar, långt kvar - håll igen, håll igen! Mmmmm...som den spinner...härligt ljud från hjulen...Me mucho gusto! Inga fler gula lappar ännu - uppför, uppför, uppför mycket folk, branta backar, fina cyklar, ingen som kör om mig - bra, jag kör om istället! Mer backe - snart i Goldingen! Dricka - har jag druckit? Drick mer då, mer, mer, mer! Bara sista biten till krönet - sen vänster och utför, du kan ju banan, kom igen! Ahhhhhh...kolla mätarn 65 knyck och pulsen ner...snurra tramporna, håll farten 68, 69 gott som fan - klipp nästa gubbe också innan broms, nästa också! Akta 10-metarn...Snabb och kort inbromsning - Ahhhhh, till nästa race måste Kajjan justera toe- in på bromsarna. Mer utför, ligg på - den som viskar högst vinner! Kör om Keiran...igen! In mot varvning -benen känns fina, bra igång - det gick i 40 plus på flacken i motvind, starka ben å snabb cykel, ligg på, tryck å dra! Varvning, var e Jenny, där!!! Vissla, måtte hon fånga mig med kameran, le å vinka, åsså iväg - jämsides med Keiran, låt honom dra, nävafan psyka istället...måste fråga om han är ute på sitt 3:e varv...hehehe...Backarna igen, starka ben, mer att dricka, in med en gel nu då, fan skulle skruvat upp korken innan, socker överallt, klibbigt...orkar inte bry mig! Upp i 43 på flacken nu då, det gick ju på förra varvet. Witches Hill, The Beast, Goldingen...en gång är jag här två gånger, måtte jag inte se lika jävla trött ut som alla andra runt omkring mig! Nädå, detta går fint - bara lite till sen går det nerför och då jävlar. 71 på mätarn...håll i nu då, lång fin nerförslöpa, plocka placeringar...fast det är ju gröningar från startgruppen innan...Bra, inte så många gula som kört om, ligger bra till, bra till, häng i! Ut på sista flacken, faaaaan pumpen lossnade, skit i det - kommer ingen punka nu 10 km kvar, rulla på. Kör om den fete nu då - å ful jävla dräkt har han också...han borde inte vara med...inga såna tankar nu! Håll käften - Fokus på dig själv, ditt lopp och din kropp! Gott, rakt fram vid vändpunkten...stackare som inte får köra rakt f....ditt lopp, håll fokus! Keiran e borta...ur skorna - bra att jag spände pedalerna, ur skorna och bromsa...en i taget, stanna innan mattan INNNNNANNNNNN MATTTTAN, IDIOT! Nej inte hjälmen nu, lugn å fin...

T2
Upp med hojjen, av med hjälmen, dojjorna å på med löpardojjorna, kepsen - skall jag ha kepsen???...å armbandet, shit, på med armbandet å klockan, lossa den från cykeln, sitter fast i sockerlösning, ta i, försiktigt, vilken väg ut nu då vänster...ja...nej shit, nu blev det 50 extra meter, fan, fan,fan! Alldeles för lång T2...Stick to the plan, Stan!


Löpningen
Snabbt igång med benen nu, korta å snabba, korta å snabba, korta å snabba! Upp runt vändningspunkten på första varvet å sen iväg, bra pace nu 4.30 helt enligt plan. Shit va varmt, ner med dragkedjan lite bara, torr om läpparna, törstig, redan? verkligen redan? Shit - där ligger verkligen en kille...i ett par Asics Noosa - snygga skor! VArmt som fan, varmt, varmt, var e vatten? Ut på fältet, ännu varmare,luften stilla, åskan hänger i luften, Neeeej, inte nån jävla RedBull-shot, WASSER, WASSER! Inte för mycket, håll igen, fortfarande 4.40 - bra fart, bra fart, snabba ben, kom igen...Ahhh, vad skönt det vore att sänka farten, en iskall dusch, känns inte benen lite tunga?, det rispar i halsen, ont - e jag sjuk? WASSER, WASSER...å hur lång e denna rakan utmed järnvägen då? Behöver sänka tempot, får ju fan inte med mig benen. Mer svampar, en under kepan, två i skrevet och en på ryggen, obekvämt - bort med dem, bete dig nu som en triathlet och spring, idiot! Trapporna, 1,2,3,4...sluta räkna...måste gå sista 10, Ok gör det då...Ahhh vilken lättnad att få springa lite nerför, Inte Stairway to Heaven utan Stairway to Hell...Fishmarket bara och sedan ett varam vitll, jag vet att det går saktare nu, kom igen, tänk gasell, gasell, gasell...redbull å cola, redbull å cola, redbull å cola - snart vid varvningen, måste gå vid nästa vattenstation, andas bara hetluft nu...mer svamp, Bitte! Ner med blandningen nu då, hela flaskan ett varv kvar...Å där gick luften ur mig, nädå, jodå, nädå bara ett varv kvar...Ok jag försöker, håll åtminstone 5-minuterstempo, det handlar om värdighet och trovärdighet, Clearwater e kört ändå, du har inte där att göra ens för att slåss om jumboplatsen, idiot! Hört talas om hybris nån gång, lika bra att du kliver av, snart kommer ändå den långa heta rakan längs järnvägen, rakan där du var tvungen att stanna till för att dricka, loooooseeeeeeer!!!! Ahhh, trapporna över, nerför och hemmåt...håll igång, högre tempo nu, andra andningen...synd att det inte är ett marathon, känns bra nu, 4.30 tempo igen, upp med brösten upp med blicken, klipp nästa gubbe också, och nästa! 20,5!! Snart hemma, hör speakern, driv på, 4.15 på klockan. Målbågen, jag ser den - Nangiala, jag ser den...Å en kram, jag tror jag vilar lite mot hennes axel, lite till, lite till, bara lite till, sååå trött, helt slak, shit vilken löpning...I've seen Hell!



Clearwater, here I come!