Den ultimata utmaningen

När jag började med min triathlonsatsning mötte jag en massa människor som insprerade och hjälpte mig att nå den framgång jag gjort. Min träningsfilosofi har jag alltid drivit själv men när det gäller prylar och bra-ha-grejjor så har nog Kaj Munck varit den som givit mig absolut bäst råd. Kajjan som han kallas var för något år sedan den svensk som gjort flest Ironman. Han är skogstokig och i höstans körde han IM Kalmar och åkte sedan raka vägen till Köpenhamn för att köra IM där dagen efter. Kajjan delar med stor värme och många sköna skratt med sig av sina erfarenheter i allt från kedjelås via vattenflaskor till Zipphjulens hemligheter. Att tillbringa en kväll i Kajjans garage är sann cykelonani. Nu ser jag att jag får lov att inspirera på motsvarande sätt. Nya triathleter kommer till mig med frågor och funderingar i allt från hur man skall hitta tid i tillvaron att träna samtidigt som alla andra pusselbitar skall hanteras till ramstorlek och val av cykel. Det är fantastiskt inspire...

  Prognosen lovade strålande sommarväder och en något tilltagande nordlig vind. Frågan jag ställer mig är som alltid om jag skal göra det som är riktigt kul eller det som jag är i störst behov av. I enklare termer betyder det en fråga om jag skall cykla eller springa. Med tanke på förra årets succé var svaret inte lång borta. Klart vi drar till Danmark. Stena Line har ju monopol på färjetrafiken från Göteborg och har tagit bort den grymma snabbfärjan kl. 07:00. Istället går slöfärjan kl. 09:00. Det passade oss egentligen rätt bra för då han vi med en frukostbuffé på ett hotell nära danamrksterminalen. Vilken smakstart! Tyvärr visade det sig att färjan var fullbokad och paniken över att kanske behöva springa långt istället började gry i mig. Som tur var lyckade Jocke snacka med oss för 600 spänn per biljett. Det var 501 kr mer per biljett än vi räknat med... Överfarten tillbringade vi på rygg med en handuk som huvudkudde. Sover riktigt gott gungad av vågor. Vi lämnade in väsko...

Med drygt tre veckor kvar till sommarens A-race i Motala borde jag börja toppa. Så blir det inte eftersom jag tänker ägna även innevarande vecka åt att köra ner mig ordentligt. Säsongen tar ju inte slut i Motala... I Motala är det riksmästerskap på ITU's långa distans och då är det 4k simning, 120 km cykel och 30 km löpning som gäller. Tävlingen är också VM-kval till 2015 och om jag kommer bland de 18 bästa är jag direktkvalificerad till tävlingen. Det vore fantastiskt roligt att få köra ett VM på hemmaplan. Träningen inför Motala består mest av långa cykelpass med inslag av tröskelintervaller. Just nu kör jag gärna 4x15-minuter på i snitt 340 W under en 16-milarunda för att tömma kroppen. I tillägg kör jag 4 minutersintervaller på 380W på ett brett kadensregister Monarken och de suger rätt fint i benen. Jag brukar börja på 75 RPM höja med 5 RPM per intervall upp till 90 och sedan ner igen. Steal with pride! I söndags hade jag ett riktigt bra löppass när vi sprang 12k med fart...

Nu skall det äventyras! 24-27 juli kommer jag köra GORE-TEX Alpine Quattrathlon (otroligt svårt att uttala...) tillsammans med drygt 30 andra löp- och cykeljunkies under ledning av bland andra Jan Frodeno. Du kan också vara med - Jag tycker verkligen du skall gå in på  GORE-TEX Alpine Quattrathlon's hemsida för att läsa mer eller ta dig direkt till anmälningssidan här . Det är dock den enkla biten - sen gäller det att få vänner, bekantar, svärmödrar, kusiner, kollegor och (alla) andra i din omgivning att rösta på dig. På hemsidan står det mer om hur urvalet går till. GORE-TEX, Asics och Gore Bike Wear står för utrustning, resa, kost och logi - vi deltagare står för att förmedla våra upplevelser i ord och bild på olika sociala kanaler. Fantastiskt kul och inspirerande!  Vi kommer köra fyra discipliner under fyra dagar i fyra länder. Första delsträckan är en fjällöpning över 25 km och 1200 höjdmeter med start i Tyskland och mål i Österrike. Andra dagen kör vi 140 km ...

Foto: Christer Hedberg Sitter i soffan trött och nöjd efter en lång dag i Anders, Rogers, Calles och Lindas händer på Volvo Cars vindtunnel. För snart två år sedan började jag fila på en idé om att få göra som de stora grabbarna gör - jag ville testa min tempohoj i en vindtunnel. I de internationella triathlontidningarna läser jag med jämna mellanrum om hur proffsen optimerar sin performance genom att prova sin utrustning i vindtunnel. Klart att jag, en Age-grouper skall få ta reda på om alla min dyra utrustning är köpt förgäves - kanske räcker det med att skruva av flaskstället på sadeln och så sitter IM-cyklingen som en käftsmäll på 4:30. Redan i min första kontakt med Volvo Cars möttes jag av en öppenhet och ett intresse för mina tankar och mitt projekt. Det tog inte lång tid förrän vi hade bokat en preliminär helg och vi diskuterade i detalj hur fasen vi skulle kunna sätta upp våra cyklar på den hyperkänsliga utrustningen som 2007 uppgraderades för en sådär 250 MSEK. Datum b...

Jag älskar att skapa tokroliga projekt knutna till triathlonvärlden. Det kan handla om coachandet på Playitas och det kan handla om mina egna träningsläger. Det kan också handla om egna träningsupplägg och det kan handla om att hjälpa andra att nå sina mål genom bollplankande. Just nu håller jag på att sjösätta ett det fräckaste och outstanding mest unika projekt som mig veterligen drivits igenom i triathlonsverige.  Volvo Cars dvs de som tillverkar personbilar byggde runt 2006 om sin klimatvindtunnel till en vindtunnel avsedd för att göra aerodynamiska prover i samband med utvecklingen av nya bilar. Vindtunneln är konstruerad som en oval och där hjärtat är en fläkt på 8,15 meter driven av en ABB motor rätt bra många KW. När den går för fullt drar den lika mycket effekt som hela Alingsås. Hjärnan är en mycket avancerad våg på vilken bilen monteras och som på något smart sätt är upphängd i hydrauliska lager med en uppsjö av givare och styrsystem. Vågen flyter alltså i praktik...

Tyler Durden! Smaka på det namnet! Utan sammanhang låter det ganska slätstruket och skulle kunna höra till en man som går upp på morgonen, klär på sig en kostym som inte tvättats eller strukits på några veckor, knyter en fläckig slips runt halsen, pussar barnen hejdå när de går till skolan och åker sedan kommunalt till jobbet han befinner sig på för att förtjäna brödfödan. Men det är inte Tyler Durden. Tyler Durden är ett alter ego till en kille som jag inte vet namnet på. Tyler skiter i konventioner, är helt oberoende av materiella ting och hävdar att de till slut äger dig. Han är mer utmanande än vad de flesta någonsin vågar drömma om och han kan ändå inte pinka på en pissoir när andra tittar på. Personen vars alter ego han gestaltar är motsatsen. Tyler gör som han vill. Han gör det han tror på och det som gör skillnad för honom. Han är ingen egoist - jag skulle säga att han är omtänksam och generös. Han skapar utrymme för människor i sin närhet. Igår satt jag på Monarken och t...