Höstnytt 1

Dags för lite förändring på arbetsfronten?
På www.evolv.se finner du fyra mycket spännande tjänster:
  • HR Manager till regionalt bolag i större tysk industrikoncern
  • IT-supportingenjör till ledande bolag inom Customer Flow Management
  • Teknisk säljare av OEM-lösningar inom batteri- och industriceller
  • Teknisk specialist till ledande bolag till samma bolag inom batteri- och industriceller
Kolla hemsidan - kanske är det något för dig eller för någon du kommer att tänka på!

Dags för lite förändring av simträningen? Goa Anna-Karin Lundin (fd. Persson) coachar 12 simmare varje måndagkväll i Sörredsgårdens varma bassängvatten. Senaste status är 5 lediga platser kvar per 2011-08-24. Vill du förbättra din simning till nästa års tävlingar vågar jag gå i god för att AK har medicinen! Så här ser hennes inbjudan ut:

När? Måndagar, 19.00-20.30; Start vecka 36, avslutning v 50.

Var? Sörredsgårdens 25-metersbassäng, Torslanda

För vem? För dig som kan crawla och vill utveckla din simning.

Hur? På två banor, max 12 deltagare, min 10.

Vad? Varierande pass på runt 3000 m med kondition, styrka, teknik och fart.

Kostnad: 1500 kronor för 15 pass (inklusive entré, banhyra och coachning). Anmälan är bindande. Först till kvarn gäller.

Anna-Karin presenterar sig så här: för 17 år sedan la jag baddräkten på hyllan efter fem år i simlandslaget (OS, EM, 9 SM-guld bla). Förra året drog jag på mig den nu lite trånga baddräkten igen för en satsning på Masters-VM som gick här i Göteborg. Två guld blev resultatet och nu har jag fått blodad tand. Har slagit några europarekord under året och jag njuter av mitt idrottande. Som pedagog i grunden BRINNER jag för att utveckla andra utifrån sina målsättningar.....

Kommentarer

  1. Sofia Holmén28 augusti 2011 kl. 09:18

    Hej,

    Hur kommer jag i kontakt med Anna-Karin? Jag och sambon är spekulanter på två av de sista platserna.

    Mvh
    Sofia

    sofia.holmen@gmail.com

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

När är bra gott nog?

Bild
I jakten på bättre prestationer, starkare kropp och bättre mental styrka tweakar jag på de olika system som mitt idrottande består av. Jag byter mellan olika löparskor och jag testar olika nutritionslösningar. Jag dricker bikarbonat för att basa kroppen. Jag provar olika våtdräkter och jag jobbar mycket med att variera träningen genom att variera intensitetsnivåer, kadens, starttider och duration. Frågan som nyligen aktualiserats är: När är bra gott nog? Jag har på eftersommaren känt att cykelformen är på klart uppåtgående. benen känns starka och de centrala systemen verkar klara tuff belastning och intensitet. Känslan på min Trek Speed Concept 9.9 var riktigt bra. Jag har alltid kännt mig stark när jag sitter högt på sadeln och det är till och med så att jag vid en bikefit blev sänkt ett par millimeter. Inför tävlingen på Tjörn bestämde jag mig för att tweaka lite extra och höjda sadeln ca 4 mm i tron att jag skulle kunna trycka ut lite extra effekt i hjulen. Så kan jag också kä...
Läs mer

Ad astra per aspera

Att det krävs ett verkligt tjockt os frontale för att genomföra en tävling där man med så kort ställtid som möjligt, inom 15 timmar under en dag, först simmar 3,8 km sedan cyklar 180 km och därefter springer 42 km är de flesta ganska överens om. Men nu kan jag berätta att det krävs ett ännu tjockare os frontale för att INTE göra detsamma...att bryta Järnmannen i Kalmar var helt rätt beslut från min sida men det fodrades ett jävligt tjockt os frontale för att ta beslutet. Det var ett beslut jag tog 5 km in på första löpvarvet med 129 i puls där jag borde haft 145 vilket också talar för att det var ett klokt beslut - jämför med beslutet i inlägget om Sprint-RM i Halmstad . Efter en 56- simning med ett fysiskt slitsamt andravarv och en 4:53- cykling där jag redan på andra varvet behöver ställa mig upp för att få något som kan liknas vid kraft i benen var det ett beslut som i första känslovågen dismissar oceaner av träningstid, tankeverksamhet, familjefrånvaro, pengar, glädje och ...
Läs mer

Race report

Bild
Efter en vecka med lätt fysisk aktivitet med fokus på känsla och skön fart var det med härligt pirrig känsla jag förberedde mig i transition area. Dagen innan hade vi tillsammans med cykeln checkat in en cykelpåse och en löppåse så kvar var bara att pumpa däcken och kit ’a upp cykeln med gelerna, sportdrycken och övrig nutrition. Mörkret låg fortfarande tungt när 1800 deltagare fullkomligt strålade av spända nerver och höga förväntningar. Känslan av att allt var på plats och att det nu inte var något med prylarna kvar att styra med fungerar som katalysator för nervositeten. Jag vet att jag kan simma och att jag är stark på cykeln – men hur är det med löpningen? Om ett par timmar skulle jag få chansen att visa. Innan proffsklassen startade spelades amerikanska nationalsången och sen gick kanonen av. Alla tidigare mornar hade vågorna givit oss en ganska skön simning tillbaka till stranden men så var det inte alls på tävlingsbanan. Vattnet var ganska stökigt och jag valde att gå ...
Läs mer