Den ultimata utmaningen

Det har i sammanhang med mitt tidigare blogginlägg om Gun, ny sittställning osv dykt upp en olycklig förveckling i det svenska språket... Jag vill å det bestämdaste påpeka att i just detta sammanhanget är nyfittad inget annat än att man har gått igenom sin sittställning på cykeln för att om möjligt försöka utveckla större effekt med mindre ansträngning och med ökad eller åtminstone bibehållen bekvämlighet. Nyfittad i detta sammanhanget kan man anses vara tills dess att man vid ett mer seriöst träningstillfälle bekräftat att den nya positionen ger önskad effekt. Att anse sig nyfittad efter att ha tex bytt styrlinda rimmar illa med ordets rätta betydelse och bör i dylika sammanhang ersättas med annat mer passande uttryck. På tal om styrlinda - ny kör jag svart...den vita blir ju det ändå efter ett kedjehopp...Och en hemlis - alla seriösa cykelkonnessörer som hävdar att vit styrlinda är det enda som räknas byter styrlinda efter varje lopp...och OM du väljer vit styrlinda är det OK med båd...

Två tävlingar kvar innan Kalmar. Först är det RM-sprinten i Halmstad - en underbar stad som jag tillbringat större delen av samtliga mina somrar sedan 1975. Där har jag bland annat kört taxi, windsurfat, partajjat och därtill hörande aktiviteter, patrtajjat igen, tränat, träffat min fru och köpt sommarstuga. Vad jag ännu inte gjort är tagit ett RM-guld i sprinttriathlon och det tänkte jag passa på att göra första helgen i juli. Simma i Nissan kan ju kvitta men bara tanken på att få släppa loss cykelbenen på en avstängd slottbro och ner under järnvägsviadukten ger mig välbehagsgåshud...och att få ge mina superlätta Kinvara fritt spelrum längs löpbanan känns somen ynnest! Sista helgen i juli går Arvika Enervit Triathlon - en för året het nykoming i tävlingsalender. Banan lär vara helt platt och med resultatet från Örserum i ryggen kan det bli en riktigt maffig inledning på nedvarvningen inför Kalmar. Med Mats Slorfelt som huvudarrangör kommer det att bli en fantastisk tävling med mass...

Efter att ha stillat hungern solokvist på lördagkvällen med en gryyyym kycklingpasta (se recept längst ner) och ett glas av det i Danmark inhandlade underbara vinet Canaja stod cykelmeck inför tävlingen i Örserum på programmet. Just det...blandade en underbar Birchermüssli också som mellanmål innan starten... Byte till tävlingshjul innebär bland annat växeljustering och ibland också bromsjustering. Efter tre år börjar jag lära mig åt vilket håll jag skall skruva för att få växleriet att rulla utan oljud, hoppande kedja eller andra oönskade beteenden... På 404:orna sitter dessutom en mer tempobetonad kassett för att jag skal kunna trycka på ytterligare lite utför. Jag vet ju att rullande banor är en fördel för mig som är lite tyngre då jag kan ha med mig farten utför in i nästa uppförsbacke och över krönet- där vinner jag mycket tid. DOCK...det finns en brytpunkt där backen är för lång och där jag istället tappar fart i förhållande till de lättare åkarna. Jag tipsar gärna om en enkel m...

Helt utan egentlig planering fick jag till en av årets maffigaste helger hittills. På fredagen hade jag en liten mingeltillställning för att fira inträdet i H40 tillsammans med en massa goda vänner. Vi var på Citygolf Restaurang på Färjenäs. Bröderna Irfan och Emir hade roddat en suverän kvällsbuffé, fixat uteätarväder och golfklubbor till barnen - supernöjd med hela kvällen! Jag har ju den unika möjligheten till underbar distanscykling varje gång familjen skall till stugan i Tylösand - så även i lördags då jag dessutom kunde åka med Hisingen CK's SUB 8-grupp till Varberg. Därefter, när jag längtade efter mina aerobågar som en bäbis efter sin napp, kunde jag krypa ihop och nästan hålla samma fart resten av vägen. Totalt landade jag på ca 37 i snitt - varefter jag somnade som en gris i solstolen. När jag vaknade tryckte jag i mig ett halvt kilo smågodis. Låååångt ifrån optimal början på recoveryn - möjligtvis bortsett från tuppluren! Av en händelse skulle Kristian Ol...

Just hemkommen analyserar jag långhelgens träning. Den väcker uppenbarligen en del frågor men först skall jag avliva myten om att Danmark skulle vara platt. Området strax sydväst om Ebeltoft och Grenå är oerhört vackert och landskapet ger verkligen inspiration till cykelträning! Sök på Mols Bjerge så hittar du massor med inspiration till en långhelgs cykelträning! http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=835500 http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=835502 Jag har i helgen tillbringat två cykelpass tillsammans med en mycket god vän som jag träffade på surfsemester i Marocko 2002. Sedan dess har vi följts åt och surfat tillsammans i Sydafrika och på danska västkusten. Han hittade tidigt cykelsporten och vi var också på Mallis tillsammans våren 2010. Vad jag inte riktigt förstår är den uppenbara skillnaden i kapacitet - jag fullkomligt står stilla i backarna jämfört med honom...han körde runt och plockade blommor i vägkanten under det att jag slet som ett djur för att ta ...

" Jag fick sadeln redan i onsdags, snabbt jobbat. :) Hann pröva den i 3,5 mil sent igår kväll, och jag upplevde en stor skillnad. Jag gjorde inställning efter instruktionerna på nätet, men tiltade den lite för att passa mig och jag blev mäkta överraskad. Jag slapp trycket på mjukdelarna, så skönt. Jag har cyklat och krånglat med sadlar i 35 år. Med de sadlar jag tidigare använt har bara skapat problem för mig, apparaten min har fått mycket stryk. Så nu är det bara att njuta........ "

...vars innehåll gör mig riktigt glad och som jag gärna vill dela med mig av! " ISM sadeln för mig är ganska enkelt ett mirakel! I 13 år har jag suttit snett på sadeln, men sen jag har byt till ISM kan jag plutsligt sitta rakt utan smärtor - och detta hur länge som helst! Detta gör att jag blir mkt smidigare på cykel och kan få ut mer kraft i pedalerne utan att fokusera på hur ont det gör i baken :-) Förrutom min tempohoj har jag även satt en ISM sadel på min linjehoj , jag är jätte nöjd.. ." Dansk kvinnlig proffscyklist Team "känd GPSleveratör-fint cykelmärke".... ;-)