Den ultimata utmaningen

Jag gillar kontraster! Kapstaden är ett exempel på kontraster. Kapstaden är varmt och kallt, det är svart och det är vitt, det är vänligt och det är våldsamt, det är blåsigt som fan och det är helt vindstilla, det är rikt och det är fattigt och känslan är att det finns inget mittemellan. Triathlon är faktiskt samma sak - fullt av kontraster. Men på något vis är det ändå "all in" hos alla som håller på men för var och en utifrån dennes egna förutsättningar. Triathlon är babylena, välvaxade och ådriga vader och rakade skallar och det är håriga bringor och vildvuxna kalufser. Det är supertighta kompressionsdräkter och det är skärm på hjälmen. Det är måste-ha-carbon-i-allt och det är jag-tar-vad-jag-har. Det är senaste räfflorna på våtdräktens underarm och det är dragkedjan fram. Det är surfshorts som cykelbyxor och det är Skinfitdräkter i teflon. Det är ramväxelreglage och det är Shimano Di2. Det är simträning utan simglasögon och det är "vilket-par-passar-soljuset-idag?&qu

Det tar femånhalv timme till Fuerte - det är vansinnigt länge och mycket kul hinner hända på vägen! Som att bli placerad på rad 32 i en 737 vilket är längst bak utan möjlighet att fälla sätet. Det är också på den raden man offrar benutrymmet för att alla andra skall få en dräglig resa - och där satt jag och Per Dicander - två 1,90+ gubbar... Det är också där de passagerare seatas som inte skall ha någon mat...SAS-personalen löste det hela grymt fint och jag fick nödutgångsplats med massor av utrymme och felbokningen av maten löste de på bästa sätt med två ostmackor ! Gissa om det var kul att se alla klubbkompisar från Triathlon Väst på plats - deras sista kväll innehöll både kärlek och whiskey ! Första kvällen på plats han vi med en kort information till deltagarna innan jag skickade ut dem i atlanten för en öppet vatten-clinik. Starter, vändning och orientering stod på programmet. Måndagen började jag med månskenssimning i den sköna 50-an tillsammans med utvecklingslandsla

Äntligen, tänkte jag när avin om att de nya Nokian V-däcken trillat ner hos posten. 4 sprillans nya sommardäck som fått riktigt bra omdömen i testerna flera år på rad den raka 6:an. Dessutom var de ju riktigt billiga på nätet. Däcken är liksom fostrade av den finska sisun , kargheten och envisheten...och skall ha egenskaper som sticker ut på både våt och torr asfalt och de har dessutom goda betyg när det gäller komfort. Väl hos firman som skall montera dem kollar däckhandlaren på dem och konstaterar..."Gjorda i Ryssland....". Jaha - och vad fan betyder det, tänker och säger jag och får svaret att - "De luras bara...". Härom veckan var jag i en av de större cykelaffärerna i stan och hittade Michelin Speedium för 149:-/st (ord pris 259:-) och slog till på två stycken däck direkt eftersom jag haft den dåliga smaken att montera ett rött och ett svart däck på pärlan. Äntligen två svarta träningsdäck - men nu visar det ju sig att de är från 2008... På Lanzarote l

Sedan lägret på Lanzarote har jag haft det lite körigt med träningen. Kroppen har inte riktigt lirat och min analys är att det är sviter av en infektion innanlägret. Idag hade jag en idrottsupplevelse som nästan touchar på Järnmannen i Kalmar i somras; jag satte ett fett PB på Kungsbackaloppets halvmara med tiden 1:25:33. Det är 4:04-fart och jag öppnade första milen på 39:52...en siffra som jag aldrig trott att jag skulle vara i närheten av på en testmil ens i nerförsbacke, med solen i ryggen och medvind för ett år sedan - nu öppnar jag en halvmara under 40!!!! yiiiiihaaaaaaa - tänk vad som händer när jag adderar lite riktiga intervaller i vårsolen.... Full av endorfiner och berusad av PB't shoppade jag och Jenny loss på Freeport - mycket framgångsrikt! Sen sa ämnesomsättningen ifrån och jag tryckte ner två King Size räkmackor och två halvliters Ale på Heaven 23. På servitörens fråga om jag skulle ha en tredje svarade jag att "det beror på vilken mängdrabatt du ger mig".

Min mentala planering och förberedelse inför lägret på Fuerteventura och Las Playitas har gått in i en ny fas. Under en intensiv lägervecka skall jag tillsammans med ett antal av Sveriges namnkunnigaste triathleter coacha och inspirera 22 lägerdeltagar till stordåd. Jag kommer bland annat hålla i de långa cykelpassen för den mer erfarna gruppen triathleter och jag kommer att köra ett aggressivt tempopass med samma grupp där de kommer att få möjlighet attverkligen utmana sina förmågor. Jag kommer dessutom att få hjälpa de mindre erfarna triathleterna på ett av deras långa cykelpass. Jag kommer också att vara delaktig i simträningen och jag ser fram emot att få bidra vid simpassen som går i öppet vatten. I slutet av veckan kommer jag hålla i ett tufft crosspass (cykel-löp) och jag och Clas Björling kör ett fartlekspass. Det känns otroligt inspirerande och jag kommer att få använda hela mitt register av kunskaper och erfarenheter för att nå mitt huvudsakliga mål – att varje

Kände mig som en räddande ängel idag! En klubbkompis som var med på 2-timmars idag har köpt ny tempohoj. ..en av de mest "slicka" på marknaden...ser ut att vara hal som en ål. En sån cykel kräver massor av ben och förmåga för att växas ur. Cykeln var parkerad utanför anläggningen med ett vanligt bygellås och hjälmen hängde på styret. Jag var bara tvungen att känna på riggen. ..och, my god, någonting känns vanvettigt fel...En 40 000 kronors hoj skall inte kännas så...det som kändes var ett glapp någonstans på hojen stort så att min gamla folkbuss från -69 kändes tightare. .. Min klubbkompis sa att han hade skruvat lite här och där och inte fått hjälp med att ställa in den utan höll på med det själv. Operation "hitta glapp" var snart avklarad...i styrlagret var det ett glapp så jag kunde stoppa in mitt feta lillfinger och känna kulorna. - Hur långt har du cyklat med detta? - Inte så långt, ett par kilometer. Ett par kilometer för lång tänkte jag och bad min klubb

Idag skäms jag! Idag har jag inte tagit mitt ansvar! Idag har jag låtit bli att använda och utnyttja mina kunskaper! En gång ingen gång två gånger en vana. Jag har haft min cykel på service hos Göran på Cykelmagneten i Falkenberg. Perfekt läge att få mig en långrunda samtidigt som jag hämtar den! Efter morgonpasset i Valhalla trycker jag en bar och dressar om till mitt svart/vita Gore Softshellställ, löparskor och en väska med sadelstolpe, hjälm och vattenflaska. Snacka om att se ut som ett UFO som borde tas om hand av män i vita rockar. Nåväl, med jackan laddad med prylar, en bar till, en gel, reservslang och ett VISA-kort låste jag in väskan i förvaringsbox på Centralen och hopade på tåget söderut. Som fanatisk (eller numer fd fanatisk) windsurfare tryckte jag näsan mot rutan när tåget dundrade förbi Apelviken...det blåste säkert för 4,5 m2-segel och lilla vågbrädan. Men från vilket håll blåste det? det var perfekt nordvästan...sådär så att jag som är goofy kan fläska på rejäla hopp

Jag tyckte väl att det började bli svårt att pilla i växlarna på cykeln under vistelsen på Lanza... Växelhöljena var fulla av förra årets sockerdricka så det var inte så konstigt. Skvätt och skvimp från age-groupflaskan rinner förstås ner i höljena och kläggar igen totalt. Fint att komma med nya wires till Fuerteventura. Hojen är på service hos Göran på Cykelmagneten och skall vårutrustas med ny kassett, ny kedja och ny styrlinda...och annat nytt om det behövs - och den är till salu - men bara om du är över 185 cm eftersom det är en L-ram. Jag cyklar förresten hem från Falkenberg på fredag kring lunch om du är sugen på ett 12-milapass i vad som ser ut att bli ett härligt vårväder. Tåg ner på morgonen.